( Read more... )

А я решила месяц провести на безглютеновой диете, ради эксперимента. Посмотреть, изменится ли самочувствие. Вдруг у меня непереносимость глютена? Пока прошло 12 дней, и я не вижу никакой разницы. Но некоторые наблюдения все же есть ( Read more... )

Хочу поделиться одним очень вкусным салатом, который я обнаружила случайно в интернете и приготовила на Новый год. Всем очень понравился.
Фенхель с апельсином.( Read more... )

Ой, как я хочу такую штуку! Пусть случится чудо и я его выиграю! Мне очень надо.

Оригинал взят у mjonaus в фитнес-трекер Prestigio. GIVEAWAY!
Время от времени я получаю вопросы от своих читателей по части браслета, который они видят на моей руке. Да, речь идет об очередном фитнес-гаджете: счетчике физической активности ( Read more... )

Опять про еду. Стоит только начать уделять своей еде немного внимания, и все становится очень хорошо. В нужное количество калорий каким-то чудом вписываются пироги и спагетти, и кусище жирного лосося. Что нужно делать (из моего опыта, конечно):
1. Планировать свою еду.
2. Следовать плану.
И совсем нетрудно.
Так. Не знаю, заметил ли кто-то, но я уже ( Read more... )

И все-таки я недовольна. Ну, с физической активностью все понятно, надо возвращаться в зал при первой возможности. А вот с питанием у меня проблемы, никак не найду равновесия. Хотя я и приобрела много полезных привычек, и вкусы изменились, это продолжает быть почти борьбой. А я все это ненавижу: бороться с собой, а также заставлять себя, держать ( Read more... )

...начался не очень. Я снова вышла на пробежку, но, поскольку у меня нет подходящей обуви, поняла, что это дурное занятие. Хорошие кроссовки покупать нет смысла, потому что я с сентября буду по-прежнему ходить в магазин пешком и бегать по утрам не буду. И почему-то все время кружилась голова. Хотя, конечно, по-прежнему свежий воздух, красиво, мало ( Read more... )

...начался очень хорошо.
Я встала без десяти шесть, надела кроссовки и вышла из дома. "Бегать" - это, конечно, сильно сказано, но быстрая ходьба мне тоже подходит. А то это сидение дома до добра не доведет. Даже двух тысяч шагов в день не получалось.
Ну что я вам скажу, друзья мои: это было волшебно! Солнце еще не совсем встало, приятная прохлада, ( Read more... )

Идею подглядела у Сони Руденко, к тому же у нее фотография красивая, а свою еду я не сфотографировала. А жаль, потому что у меня тоже получилось красиво и очень вкусно.
Я назвала это "куриные пирожки". В общем, так: собирались мы с подругами на пикник, и хотелось приготовить что-то очень вкусное, легкое, и чтобы холодным можно было есть. Я сделала ( Read more... )

Я то неделями не пишу, то вдруг прорывает :). Немного про еду. Приспособилась делать себе винегрет с маринованными огурчиками. Давно не ела, несколько лет. Радуюсь и поедаю его тазиками. К тому же калорийность у него подходящая.
А сегодня сделала мороженое из того, что нашла дома. Жду, пока замерзнет, но уже понятно, что очень вкусно ( Read more... )